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• Pensiero positivo (vivi e concentrati sul presente).
• Accogliere la situazione presente per come è, senza lamentarsi né disperarsi.
• Esercizio fisico: corsa, corda, nuoto, camminare, ginnastica, respirazione, esercizi cardio, yoga. Sudare il più possibile, sollevamento pesi, plank, squat, allenamento ad alta intensità.
• Contatto con la Natura (sole, aria aperta, camminare scalzi in spiaggia, mare e montagna).
• Digiuno.
• Dieta “Life 120” o dieta chetogenica (sorgo, burro salato grass fed, olio di cocco, ginseng, cioccolato fondente, ortica, caffè, uova, zenzero, curcuma, aglio, pesce, zucca, mandarini e arance, salmone, avocado, spinaci, asparagi, limone, papaya, kiwi, cocco, broccoli, cavolfiore, carote, mele e pere, arachidi, tonno, avena, pappa reale, pinoli, sedano, mandorle, noci, bacche di magnolia, cannella, chiodi di garofano, tisane, fave, aloe, pomodori, birra analcolica, Red Bull).
• Affermazioni positive e mantra.
• Meditazione, Training Autogeno, Reiki e Vivation.
• Doccia calda (almeno una al giorno)
• Ritensione seminale (non eiaculare più di due volte al mese)
• Psicoterapia.
• Molta calma e molto riposo e un buon sonno (Melatonina, camomilla).
• Elimina ogni forma di stress (per abbassare il cortisolo).
• Lavora sul secondo chakra (Svadhisthana).
INTEGRATORI
• Tribulus Terrestris (300 mg)
• Maca Peruviana (200 mg)
• Rodhiola Rosea (150 mg)
• Ashwagandha (150 mg)
• Omega-3 (2000 mg)
• Vitamina A, B2, B5, B6, C, D3, K2.
• Taurina (50 mg)
• Zinco Quelato (50 mg)
• Magnesio Quelato (50 mg)
• Moringa (300 mg)
• Citrullina, Arginina e Carnitina.
• Alga Spirulina
• Epimedium
• Glicina
• Boro
FARMACI
• Dostinex (cabergolina)
• Trimavir (400 mg)
• Endoprogest (400 mg)
• Tadalafil (10 mg)
ORMONI
• Pregnenolone (più sicuro) (10-12.5 mg)
• Progesterone (5mg) (più potente ma va abbinato con androgeni) forse l’Agnocasto può esserne un sostituto.
• DHEA (Deidroepiandrosterone)
ALTRO
• La N-acetilcisteina per ristabilire la lunghezza del pene
• La Gonadotropina corionica può rendere reversibile il rimpicciolimento del pene (iniettata con un ago da insulina per 6 mesi)
SITI UTILI
• sindromepostfinasteride.forumfree.it
• www.totalmaleoptimization.com
• www.5arinhibitorhelp.com
• forum.propeciahelp.com
• www.swolesource.com
• raypeatforum.com
Edited by Raffa1983 - 14/3/2021, 10:53. -
JonathanTriste.
User deleted
Bello come sunto. Si potrebbe mettere tra i post fissi.
Io lascio qualche considerazione su questo schema, sperando che anche altri lo facciano.
Io ho sofferto tanto di dolore pelvico e mi è stato utile il CERNILTON/GRAMINEX.
chi soffre di dolore pelvico cronico o prostatite cronica abatterica può provarlo. Ora sto provando il palmitoiletanolamide per il dolore cronico pelvico. Se si hanno sintomi ostruttivi urinari legati alla prostatite abatterica consiglio FLUXONORM che contiene fitoterapia con proprietà alfalitica e funziona abbastanza
Tra le sostanze diciamo che possono dare una mano per la libido c’è MAXIMO . Mi sono trovato bene , qualcosina fa. Contiene molte delle sostanze che hai indicato (tribolo, maca,
Taurina, vit E e zinco)
Tra le norme diciamo comportamentali io aggiungerei la dieta low fodmap tramite la quale ho risolto i sintomi del colon irritabile . Dico risolto perché ora sto bene e ho passato anni con periodi di diarrea alternati a stipsi, gonfiore e dolore. A volte uso YOVIS fermenti lattici
Tra i farmaci vedo che hai messo gli ormoni tiroidei e sul sito si legge di alcuni farmaci tosti come il tamoxifene. Ecco su questi farmaci direi che occorre assumerli solo se ad esempio li propone un endocrinologo o un urologo. Io avendo da sempre analisi ormonali sempre perfette non ho mai assunto questi farmaci. Ho rifiutato anche il testosterone, mi sembrava un esperimento dato che andava bene sia il totale che il libero. E credo di aver fatto bene.
Tadalafil l’ho provato a 2,5 al giorno, 5 al giorno per periodi . Ho usato al bisogno tadalafil 10 e 20. Che dire funzionano ma quando la testa è da un’altra parte non funzionano . Mi riferisco al fenomeno del disaccoppiamento mente- genitali che io ho.
Non tutti con la SPF hanno questa cosa
Ho usato al bisogno anche viagra 50 e spedra ( questo da’ le erezioni migliori a me)
Gli ormoni che hai citato pregnenolone, progesterone e androgeni. Ecco io non sono disposto più ad assumere queste sostanze. Senza una solida evidenza di efficacia.Non sarei tranquillo. Chi le ha usate ha dei feedback?
Sulla la gonadotropina iniettata e acetilcisteina hai esperienza diretta!?
Sulla “ritenzione seminale” in genere gli andrologi non consigliano periodi così lunghi di pausa . Dicono almeno 2 volte a settimana in presenza di prostatite cronica abatterica ad esempio . Evitare coito interrotto o lunghe sessioni senza eiaculare , non più di due emissioni al giorno www.studiourologicogallo.it/wp-con.../allegato02.pdf
Edited by JonathanTriste - 14/3/2021, 08:37. -
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ciao JonathanTriste, non ho esperienza diretta della gonadotropina. Ho solo fatto un sunto delle varie esperienze che ho incontrato sul web. Certo per quei farmaci è essenziali prenderli sotto consiglio e supervisione medica. Grazie del riscontro, un abbraccio e buona guarigione . -
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Raffa1983: buon lavoro l'elenco, è un aiuto concreto valido.
Io avrei anche elencato in ordine di efficacia anche se magari quella può essere soggettiva.
Ad esempio tra i farmaci avrei messo al primo posto Tedalafil, poi Dostinex e gli altri che non conosco.
Comunque l'elenco è molto utile.. -
JonathanTriste.
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Ciao mjro4
anche io credo che l'efficacia sia molto soggettiva.
ma il dostinex come lo hai preso? te lo ha prescritto l'endocrinologo perchè avevi una prolattina alta?
te lo chiedo perchè in tanti anni nessun medico me lo ha mai proposto ma io ho analisi ormonali da sempre nella norma (anche durante l'assunzione del propecia, anche dopo durante i sintomi della spf e negli anni dopo)
tra l'altro è un farmaco che ha disturbi psichiatrici come effetti collaterali.
Per quanto riguarda gli inibitori della fosfodiesterasi c'è qualcuno che ha provato levitra? (è l'unico della serie che non ho mai provato.). -
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Si, ho la prolattina tendenzialmente alta..., Ma un po' tutti i valori dell'ipofisi in me sono al limite massimo. No so se questo dipenda dalla finasteride visto che non ho avuto riscontro in altri.
ACTH anche è tendenzialmente elevato. -
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Ciao mjro4,
ho provato a elencare le cose in ordine di importanza. Ma non se ne sa molto con certezza. Spero possa essere utile a me e agli altri, e che sia un documento aperto in continua revisione e modifica, per migliorarlo costantemente. Un abbraccio, buona guarigione. -
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Grazie te lo auguro anche a te.
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Derer.
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Ma tutta questa roba da assumere tutti i giorni? . -
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Ragazzi voi lo avete capito che un buon 50% o più dei sintomi della post fin sono riconducibili a disfunzioni pelviche/sindrome del duro flaccido, vero? . -
Derer.
User deleted
Io non ho dolori pelvici. Prostata perfetta. . -
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Tanto per cominciare la prostata non ha nulla a che vedere con la cpps (a differenza di quello che alcuni urologo rincoglioniti pensano) comunque chiaramente non è un problema di tutti, solo per alcuni. Anche su propeciahelp ne parlano molto di questo hard flaccid. Cerca "propeciahelp hard flaccid".
Spiegato in breve è quando ci sono dei cambiamenti nella morfologia del pene, tipo che diventa piccolo e "contratto" allo stato flaccido o che le erezioni sembra che siano "vuote dentro".
Non tutti ne soffrono, ma è molto comune con la post fin ed è curabile con la fisioterapia. -
Derer.
User deleted
Mah. Io ho smesso da tre mesi e pian piano sto sempre meglio. Penso che nel mio caso non sia sindrome, da quando mi sono staccato un po' dalle letture o ripreso con il sesso. 2 settimane fa era completamente impotente. Nessuna erezione per 2 settimane. Da domenica ho ripreso a scopare anche se ovvio non come prima ancora. Ma l'erezione è completa. . -
.Mah. Io ho smesso da tre mesi e pian piano sto sempre meglio. Penso che nel mio caso non sia sindrome, da quando mi sono staccato un po' dalle letture o ripreso con il sesso. 2 settimane fa era completamente impotente. Nessuna erezione per 2 settimane. Da domenica ho ripreso a scopare anche se ovvio non come prima ancora. Ma l'erezione è completa.
Da quanto tempo hai smesso di prendere la Finasteride?
Tanto per cominciare la prostata non ha nulla a che vedere con la cpps (a differenza di quello che alcuni urologo rincoglioniti pensano) comunque chiaramente non è un problema di tutti, solo per alcuni. Anche su propeciahelp ne parlano molto di questo hard flaccid. Cerca "propeciahelp hard flaccid".
Spiegato in breve è quando ci sono dei cambiamenti nella morfologia del pene, tipo che diventa piccolo e "contratto" allo stato flaccido o che le erezioni sembra che siano "vuote dentro".
Non tutti ne soffrono, ma è molto comune con la post fin ed è curabile con la fisioterapia
Questa non la sapevo..., cioè sapevo che alcuni avevano addirittura cambiamenti morfologici degli organi genitali ma che erano veramente pochi.
La verità è che la 5ar è una molecola molto importante nel nostro organismo perchè è implicata in diversi processi biochimici (per l'esattezza 6: ho letto su uno studio del 2015 mi sembra) che non specifico perchè non ci capisco bene neanch'io.
Processi che regolano sia la sessualità che la psiche.
Se interferisce anche perifericamente l'origine dovrebbe sempre partire da questi cambiamenti biochimici.. -
Derer.
User deleted
Da 3 mesi .
Idea di protocollo per migliorare la Post Finasteride SyndromeE' assolutamente consigliato informarsi e/o farsi seguire prima di assumere o seguire i consigli descritti! |
